熬夜會(huì )使高血糖還是低血糖
熬夜通常會(huì )導致高血糖，而不會(huì )導致低血糖。
在正常情況下，熬夜后，會(huì )導致睡眠不足，誘發(fā)內分泌紊亂，使體內胰島素分泌不足，然后血糖可能會(huì )出現壓力增加，特別是糖尿病患者熬夜后，血糖可能會(huì )增加更明顯。皮質(zhì)醇是人體內主要的糖激素，熬夜會(huì )導致人體生理皮質(zhì)醇節律異常，導致皮質(zhì)醇水平異常升高，進(jìn)而導致血糖水平升高。
建議生活中不要熬夜，保持規律的作息，早睡早起，讓身體得到充分的休息，讓血糖在正常范圍內，以免誘發(fā)血糖升高。長(cháng)期熬夜可能會(huì )降低胰島素敏感性，降低身體調節血糖的能力。
當血糖升高時(shí)，患者應注意保持低糖飲食，避免吃蛋糕、糖果等含糖量高的食物，多吃小米粥、南瓜粥等易消化的食物。如果血糖過(guò)高，可以在醫生的指導下使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等來(lái)控制自己的血糖。通常要適當鍛煉，如慢跑、打籃球等，以增強自己的免疫力。
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