自卑和抑郁怎么辦？
自卑和抑郁怎么辦？
自卑抑郁癥可能患有抑郁癥，可以通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療等方法來(lái)改善癥狀。
1、心理治療
心理治療是改善抑郁癥的重要手段。輕度抑郁癥可以多和親戚朋友聊天，多交朋友，自我暗示，肯定自己，培養興趣愛(ài)好，進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)。同時(shí)，能保持清淡營(yíng)養的飲食習慣，保證充足的睡眠，有助于改善抑郁。必要時(shí)，您可以向心理學(xué)家求助。醫生會(huì )根據患者的情況提供支持性心理治療、認知行為治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、人際心理治療、婚姻家庭治療等方法，以改善患者的精神狀態(tài)。
2、藥物治療
如果心理治療效果不好或伴有嚴重失眠、焦慮等癥狀，可以在醫生的指導下服用抗抑郁藥，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛、米氮平、安非他酮等，早期服用上述藥物可能會(huì )出現一定的不良反應，嚴重時(shí)需要通知醫生更換藥物。臨床癥狀改善后，不能自行停止服藥，必須聽(tīng)從醫生的建議，足夠用藥。
3、物理治療
重癥患者可配合改善電休克治療或重復經(jīng)顱磁刺激等物理治療輔助治療，可在急性發(fā)作期迅速發(fā)揮治療作用，降低患者自殺率。
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