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關(guān)鍵詞：
心律失常
心律失?；颊叩娘嬍硲裱望}、低脂、高鉀、高鎂、適量膳食纖維的原則。合理飲食有助于維持電解質(zhì)平衡，減少心臟負擔，降低心律失常發(fā)作概率。
1、低鹽飲食
每日鈉鹽攝入量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉類(lèi)等高鹽食物。過(guò)量鈉攝入可能導致水鈉潴留，增加心臟負荷并誘發(fā)心律失常。建議使用定量鹽勺，烹飪時(shí)用蔥姜蒜等天然香料替代部分鹽分。
2、低脂飲食
限制動(dòng)物內臟、肥肉等高膽固醇食物，優(yōu)先選擇深海魚(yú)、禽類(lèi)瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。反式脂肪酸可能促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，影響心臟電傳導系統。食用油以橄欖油、菜籽油為主，每日不超過(guò)25克。
3、高鉀食物
適當增加香蕉、菠菜、紫菜等富鉀食物攝入。鉀離子參與心肌細胞電活動(dòng)，缺乏時(shí)易引發(fā)室性早搏等心律失常。腎功能正常者每日可攝入2000-4000毫克鉀，但需避免與保鉀利尿劑同用。
4、高鎂食物
多食用堅果、全谷物、深綠色蔬菜等鎂含量高的食物。鎂缺乏可能導致QT間期延長(cháng)，增加尖端扭轉型室速風(fēng)險。鎂離子還能穩定心肌細胞膜電位，建議每日攝入300-400毫克。
5、適量膳食纖維
每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)選燕麥、豆類(lèi)、蘋(píng)果等可溶性纖維。膳食纖維有助于調節血脂血糖，間接改善心肌供血。但需注意逐漸增量，避免胃腸脹氣影響膈肌運動(dòng)。
心律失?；颊叱嬍晨刂仆?，應保持規律作息，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎疾病。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。定期監測心電圖變化，出現心悸、暈厥等癥狀及時(shí)就醫。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免高溫油炸?？捎涗涳嬍橙罩編椭t生調整治療方案。
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