刮油一般指的是清除腸道內的油脂，一般紅茶、綠茶、烏龍茶、荷葉茶、普洱茶等可以長(cháng)期喝并清除腸道內的油脂，應避免一次性喝得過(guò)多。

1、紅茶：

本品是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的茶，喝了之后可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)腸道內油脂排出，含有的咖啡堿還可以使神經(jīng)中樞興奮，起到提神消疲的功效。

2、綠茶：

是日常生活中比較常見(jiàn)的飲品，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、茶多酚等營(yíng)養成分，適合大多數人飲用，其中所含有的茶多酚可以起到潤腸通便的作用，加快腸道內的油脂排出。

3、烏龍茶：

是日常生活中比較喜歡的一種飲品，其中所含有的特殊成分，可以促進(jìn)機體的新陳代謝，促進(jìn)體內多余油脂的排出。

4、荷葉茶：

是日常生活中比較常見(jiàn)的一種茶葉，適合大多數人群飲用，其中所含有的纖維素，可以促使大腸蠕動(dòng)，使腸道內的油脂隨著(zhù)大便排出。

5、普洱茶：

該茶葉中含有咖啡因、茶堿等成分，可以增強胃腸道的蠕動(dòng)，有助于食物的消化，從而產(chǎn)生消脂解膩的感覺(jué)。

喝茶前應避免一次性喝得過(guò)多，以免增加胃腸道的負擔，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。