排卵期的時(shí)間是什么時(shí)候？
排卵期是指卵細胞與周?chē)亚痤w粒細胞一起排出的過(guò)程。女性的排卵期一般在次月經(jīng)來(lái)潮前14-16天左右。
排卵期的癥狀
排卵過(guò)程是卵巢卵泡發(fā)育到2厘米或1.8厘米左右，優(yōu)勢卵泡破裂，破裂后將卵泡排入腹腔，被輸卵管抓住，完成受精過(guò)程。通常排卵過(guò)程難以識別，很多女性沒(méi)有癥狀，個(gè)別女性可能有腰酸、腹痛、腹部緊張等感覺(jué)。這種排卵癥狀并不特別，患者可以通過(guò)自己的癥狀發(fā)現自己是否排卵，指導同室增加患者懷孕的機會(huì )。
排卵期特征
女性排卵日體溫最低，排卵后黃體生成，體溫上升到36度8以上。排卵后基礎體溫呈雙向性，這種高溫狀態(tài)持續12天以上。女性排卵期陰道分泌物增多，一般分泌物透明。有些女性在排卵期出現腹部輕微疼痛，稱(chēng)為排卵疼痛，是由卵泡液刺激引起的。
排卵期飲食注意
平時(shí)要注意休息，養成良好的飲食和休息習慣，避免過(guò)度勞累和熬夜，注意保溫，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、雞蛋、瘦肉、牛奶等。排卵期間不要吃辛辣刺激和寒冷的食物。
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