棗屬于核果木屬、被子植物亞門(mén)、核果木科等植物。棗含維生素高，有天然維生素丸的美稱(chēng)，同時(shí)也有補陽(yáng)滋陰的作用。棗是溫帶作物，適應性強。

吃棗還牛奶嗎

棗不還牛奶。哺乳期間，可以吃棗類(lèi)、干果類(lèi)，也可以吃蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)。但是，哺乳期間，辣椒、螃蟹、川菜等冷辣椒、螃蟹和川菜，需要避免吃或少量吃，因為產(chǎn)婦吃后可以通過(guò)乳汁分泌刺激孩子的腸道，不利于孩子的健康成長(cháng)和發(fā)育。哺乳期的產(chǎn)婦可以多喝骨湯、魚(yú)湯、雞湯等牛奶效果好的湯，讓孩子吸入乳房，多吸入有助于促進(jìn)乳汁的分泌，如果乳房不排出，可以用吸入器吸入乳汁，排出乳房后促進(jìn)乳汁再次分泌。

棗的效果和作用

棗具有止咳潤肺、補氣補血的作用，棗浸水喝或煮湯有止咳潤肺的效果。中醫名著(zhù)中，將棗、冰糖、銀耳等放入鍋中煮湯，冷卻后服用，具有止咳潤肺的效果。棗還有補氣補血，有助于提高身體免疫力和抵抗力。