孕婦的飲食禁忌
關(guān)鍵詞：
孕婦
進(jìn)入妊娠期后，準媽媽的免疫力開(kāi)始下降，容易感染各種病原菌，而且妊娠期準媽媽的一舉一動(dòng)會(huì )影響胎兒的發(fā)育，如果不小心會(huì )導致嚴重流產(chǎn)，因此妊娠期需要更加注意，其中妊娠期飲食非常重要。為了肚子里的寶寶能夠茁壯成長(cháng)，健康有營(yíng)養的食譜是必不可少的，需要特別注意孕婦的飲食禁忌。
孕婦的飲食禁忌:
1、有些孕婦喜歡高蛋白質(zhì)、高營(yíng)養的健康食品，只吃肉菜不吃蔬菜，只喝牛奶不吃雞蛋，營(yíng)養單一，給腸胃帶來(lái)負擔，同時(shí)影響其他營(yíng)養的攝入，體內營(yíng)養不均衡。
2、濃茶、辛辣食物、飲酒等對胎兒發(fā)揮刺激作用，影響胎兒正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。
3、懷孕期間也要合理控制飲食。不要因為喜歡吃的東西而拼命吃。沒(méi)有節制，孕婦容易胖，長(cháng)大。胎兒小，孕婦也會(huì )發(fā)胖。
4、長(cháng)期食用大量高脂肪類(lèi)食物會(huì )增加腸內膽固醇和膽酸，容易誘發(fā)結腸癌。同時(shí)此類(lèi)食物還容易增加合成催乳激素，促使乳腺癌的發(fā)生，不利于母嬰健康。
5、維生素C。妊娠期補充維生素c，可預防胎兒先天性畸形，攝取時(shí)合理控制攝取量，攝取過(guò)多影響胚胎發(fā)育，刺激孕婦胃粘膜出血后形成尿路結石，長(cháng)期服用也會(huì )導致胎兒出生后出現不良血癥。
6、維生素a。體內維生素a不足可能會(huì )使胎兒畸形，過(guò)量攝取維生素a容易引起食物中毒，引起先天畸形。
7、維生素d。孕婦缺乏維生素d，容易影響胎兒骨骼發(fā)育，引起新生兒低血糖和牙齒發(fā)育不全等癥狀。過(guò)量攝取維生素d容易中毒，胎兒發(fā)生動(dòng)脈硬化等疾病。
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