頸動(dòng)脈斑塊是怎樣形成的
頸動(dòng)脈斑塊的形成與血管內壁脂質(zhì)沉積、炎癥反應及血管硬化相關(guān)，可能導致腦卒中等嚴重問(wèn)題。建議定期體檢，關(guān)注血管健康。
頸動(dòng)脈斑塊是動(dòng)脈粥樣硬化的一種表現，其主要由脂質(zhì)、膽固醇、鈣及纖維組織堆積形成。當血液中的低密度脂蛋白（“壞”膽固醇）在血管壁沉積時(shí)，會(huì )刺激免疫細胞的增多，引發(fā)炎癥，進(jìn)一步加重損害。長(cháng)期下來(lái)，這些沉積物形成的斑塊會(huì )導致血管狹窄，血流受阻或破裂。
影響斑塊形成的因素，并不僅僅是飲食中的膽固醇。吸煙、肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病，都會(huì )增加發(fā)生頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險。而久坐不動(dòng)、精神壓力過(guò)大和不良飲食習慣則是重要的生活方式誘因。
減少頸動(dòng)脈斑塊風(fēng)險的關(guān)鍵在于健康的生活方式。均衡飲食，控制紅肉和高脂肪食品攝入，增加富含膳食纖維的全谷物、蔬菜和水果。同時(shí)保持適量運動(dòng)，每周至少完成150分鐘的中強度有氧活動(dòng)。如果存在高血壓或糖尿病等基礎疾病，需要積極配合醫生用藥和管理。如已明確診斷斑塊，建議及時(shí)就醫由醫生評估治療方案。
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