西紅柿南瓜可以防止不育男性多吃
西紅柿和貝類(lèi)海產(chǎn)能使男性恢復雄風(fēng)
經(jīng)過(guò)大量研究，一些水果和貝類(lèi)海產(chǎn)的抗氧化物質(zhì)有助于男性提高精力，恢復雄風(fēng)，治療男性不育。新德里全印度醫學(xué)研究所的科學(xué)家研究過(guò)30名不育男性，西瓜、提子、西紅柿、貝殼類(lèi)海產(chǎn)中含有的西紅柿紅素可以提高精液濃度，實(shí)驗后6名男性成功懷孕。
番茄紅素使精子更健康
參加研究的人的年齡從23歲到45歲，不同程度的不育問(wèn)題從1年到20年不同，精子數量不足精子活動(dòng)度不足等。
測試中參加者每天服用2次番茄紅素，實(shí)驗證明番茄紅素的攝取量與不育有直接關(guān)系。服用西紅柿紅素3個(gè)月后，7成不育患者的精子健康狀況明顯改善，7成3患者的精子比以往活躍，6成3精子的結構素有很大改善。
研究人員指出，口服番茄紅素治療對原因不明的不孕不育案例有正面幫助，對改善精子數量和活躍度的效果更加明顯。原本正常的男性睪丸中含有大量含有西紅柿紅素的650種胡蘿卜素，但不育男性睪丸中的西紅柿紅素含量低。
男性多吃核桃補腦護精
生育能力低下或不孕夫妻中，30%至30%的病例歸男方所有。一些研究表明，受污染、不良生活習慣和飲食習慣的影響，工業(yè)化國家男性精子質(zhì)量下降。美國研究人員日前在新一期《繁殖生物學(xué)》雜志上發(fā)表報告，每天吃75克核桃可以改善健康男性的精子質(zhì)量。
多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能有重要作用，核桃富含此物質(zhì)。研究人員招募117名年齡從21歲到35歲的健康男性，分為兩組，一組(58名男性)不吃木本堅果，另一組(59名男性)每天吃75克核桃。實(shí)驗期間，他們每天的飲食仍然保持著(zhù)典型的西方飲食。12周后，吃核桃組男性體內的歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸水平明顯增加，精子活率、活力和形態(tài)得到改善，精子染色體畸形也較少，與組男性相比沒(méi)有變化。歐美伽-6和歐美伽-3脂肪酸是多不飽和脂肪酸中的兩種
多吃南瓜子有助于男性父親氣
前幾天，美國科學(xué)家經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子，提高男性精子的質(zhì)量。
專(zhuān)家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫的角度來(lái)說(shuō)，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還能增加精子的數量。從中醫的角度來(lái)看，含鋅豐富的食物有補腎的作用，有助于提高男性的生育能力。除瓜子外，谷物、花生等堅果含鋅豐富，可大大改善精子質(zhì)量。
要生健康的嬰兒，不僅是男性，女性也要從進(jìn)入育齡期的第一天開(kāi)始做營(yíng)養儲備，瓜子也是提高葉酸水平的妙藥。中國營(yíng)養學(xué)家李瑞芬認為，每天吃一點(diǎn)向日葵(約30粒)對改善葉酸有很大幫助。
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