老低頭看手機？小心患上頸椎病
手機從一個(gè)通訊工具，變成了生活必需品，很多人著(zhù)低頭人生的中國人每天玩手機的時(shí)間超過(guò)3小時(shí)，在世界上排名第二。中國人每天被手機控制至少3小時(shí)，你考慮過(guò)頸椎的感覺(jué)嗎？那么，總是低頭看手機有什么危害呢？
容易患頸椎病
由于長(cháng)期低頭，頸椎間盤(pán)內承受的壓力比自然抬高，頸部肌肉處于長(cháng)期不協(xié)調的力狀態(tài)，頸后韌帶和肌肉容易受到牽引勞動(dòng)損傷，椎體前緣相互磨損增生，在這種狀態(tài)下扭轉，側屈過(guò)度
壓出雙下巴
有調查顯示65%的人因常低頭而形成了雙下巴，道理就像久坐造成屁股變大。下巴上有3個(gè)脂肪袋，彈性低，低頭擠壓脂肪溢出，長(cháng)時(shí)間定型雙下巴。
手指肌腱炎
長(cháng)期玩手機游戲會(huì )引起手指肌腱炎，拇指經(jīng)常彎曲，肌腱疲勞，肌腱損傷，拇指難以彎曲。因此，手指的動(dòng)作時(shí)間最多不得超過(guò)1小時(shí)。
骨質(zhì)增生
現在的人越來(lái)越離不開(kāi)手機，低頭的時(shí)間越長(cháng)、角度越大，椎間盤(pán)和頸椎椎體的受力也越大。腱附著(zhù)點(diǎn)、椎體間的小關(guān)節等鈣化、磨損，也就是常說(shuō)的骨質(zhì)增生。
頸紋生長(cháng)
低頭時(shí)頸部承受的壓力是普通的3倍，頸部肌肉垂直生長(cháng)，膠原蛋白壓迫切斷后頸部出現，折斷的白紙無(wú)法返回。因此，改善頸紋問(wèn)題，加強頸部淋巴按摩，促進(jìn)水分排放。
影響視力
總是盯著(zhù)手機，過(guò)度使用眼睛，環(huán)境光線(xiàn)不足，干眼、白內障、近視、散光、視網(wǎng)膜病變，有可能引起黃斑部浮腫。起初，它可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞，但從長(cháng)遠來(lái)看，它將是永久性的，最終導致近視。嚴重的可能性會(huì )影響腦神經(jīng)
長(cháng)期低頭使用可能會(huì )導致自律神經(jīng)失調，導致失眠，長(cháng)期影響腦神經(jīng)。心理水平變化不擅長(cháng)面對面和人交往，手機分離不安障礙，網(wǎng)絡(luò )信息急迫，想知道最新?tīng)顟B(tài)，幼兒感覺(jué)統合不平衡，注意力不集中，影響3D和2D空間感的協(xié)調性。
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