簡(jiǎn)單有效治療陽(yáng)痿的方法有哪些
陽(yáng)痿可通過(guò)藥物、生活方式調整及心理干預綜合治療，常用方法包括PDE5抑制劑、盆底肌訓練和心理咨詢(xún)。
1.藥物治療
PDE5抑制劑是首選藥物，如西地那非、他達拉非、伐地那非，通過(guò)增強陰莖血流改善勃起功能。需在醫生指導下使用，避免與硝酸酯類(lèi)藥物同服。部分患者可嘗試睪酮替代治療，適用于激素水平低下者。
2.生活方式調整
有氧運動(dòng)如快走、游泳每周3次，每次30分鐘，可改善血管功能。飲食增加富含精氨酸的食物（堅果、深海魚(yú)）和抗氧化劑（藍莓、西紅柿）。戒煙限酒，避免久坐壓迫會(huì )陰部血液循環(huán)。
3.心理與行為干預
認知行為療法幫助緩解焦慮，伴侶共同參與治療可減少壓力。盆底肌訓練（凱格爾運動(dòng)）每天3組，每組15次，增強控制力。真空負壓裝置適用于藥物無(wú)效者，需配合收縮訓練。
陽(yáng)痿治療需個(gè)體化方案，持續4-6周無(wú)效時(shí)應排查糖尿病、心血管病等潛在病因。聯(lián)合多種方法效果更佳，早期干預成功率可達70%以上。
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