老年人高血壓可以吃香蕉和橘子、無(wú)花果和獼猴桃、西瓜和芒果等水果。
香蕉能夠有效地調節患者的情緒,一些患有高血壓的老人在食用香蕉以后,會(huì )感到更加輕松,使得心情愉悅。并且在香蕉當中有豐富的鉀含量,可以對身體當中的鈉元素進(jìn)行調節,能夠緩解因為鈉元素過(guò)多而導致的高血壓。并且經(jīng)常吃香蕉還可以避免高血壓以及心腦血管疾病的出現。而在橘子當中則有十分多的維生素C,能夠降低身體當中的血脂含量,對于預防心臟疾病具有很好的作用。
在無(wú)花果當中有豐富的酸,可以促進(jìn)人體的消化,能夠提高食欲。并且在無(wú)花果當中有豐富的脂類(lèi),也能夠起到潤腸通便的作用,能夠有效降低脂肪在血管當中的一些沉淀,并且能夠降低血壓,預防心腦血管的疾病。另外在獼猴桃當中有甘油三酯,會(huì )對高血壓患者起到有效的治療作用。
西瓜汁當中富有蛋白質(zhì)以及果糖,能夠有效緩解高血壓的情況。而在芒果當中則有豐富的維生素A以及維生素C,可以疏通動(dòng)脈,對動(dòng)脈硬化的情況進(jìn)行抑制,并且能夠有效避免高血壓的出現。
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