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慢性鼻炎如何推拿

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慢性鼻炎可通過(guò)推拿迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、合谷穴、足三里穴等方式緩解癥狀。慢性鼻炎通常由過(guò)敏、感染、鼻中隔偏曲、免疫功能低下、長(cháng)期接觸刺激性氣體等原因引起。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸，按壓該穴位有助于緩解鼻塞、流涕等癥狀。推拿時(shí)可用拇指指腹輕輕按壓穴位，每次持續按壓1分鐘，重復進(jìn)行多次。迎香穴推拿對過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞效果較好，但需配合避免接觸過(guò)敏原。

2、印堂穴

印堂穴在兩眉中間，推拿該穴位可改善鼻腔通氣功能。用拇指指腹從印堂穴向兩側太陽(yáng)穴方向推按，每次推按20次。印堂穴推拿對鼻竇炎引起的頭痛、鼻塞有一定緩解作用，但嚴重鼻竇炎患者需配合藥物治療。

3、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨下兩側凹陷處，推拿該穴位可減輕鼻炎引起的頭痛、頭暈。用拇指和食指捏拿風(fēng)池穴，每次捏拿1分鐘。風(fēng)池穴推拿對感冒誘發(fā)的急性鼻炎癥狀緩解效果明顯，慢性鼻炎患者可長(cháng)期堅持。

4、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間，推拿該穴位可調節免疫功能。用拇指按壓合谷穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按壓2分鐘。合谷穴推拿對免疫功能低下導致的反復鼻炎發(fā)作有一定預防作用。

5、足三里穴

足三里穴在膝蓋下3寸，推拿該穴位可增強體質(zhì)。用拇指指腹按壓足三里穴，每次按壓3分鐘。足三里穴推拿適合體質(zhì)虛弱的慢性鼻炎患者，需長(cháng)期堅持才能見(jiàn)效。

慢性鼻炎患者除推拿外，應注意保持鼻腔清潔，避免接觸過(guò)敏原和刺激性氣體。冬季注意保暖，夏季避免空調直吹。飲食上多攝入富含維生素C的蔬菜水果，適量運動(dòng)增強體質(zhì)。推拿治療需長(cháng)期堅持，癥狀嚴重時(shí)應及時(shí)就醫，在醫生指導下配合藥物治療。推拿前后可用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔濕潤。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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