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如何預防小兒遺尿

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兒童遺尿癥預防措施如下：1、養成良好排尿、排便、作息和飲食習慣：睡覺(jué)前排尿，每日至少一次大便，防止便秘，晚餐不進(jìn)食利尿性食物；2、家長(cháng)細心觀(guān)察兒童生活情況：5歲之后仍有尿床情況發(fā)生，需警惕遺尿癥，盡早就診，若有相關(guān)疾病家族史，需更加重視。

在一歲之前，為了保障孩子能健康的發(fā)育，所以很多家長(cháng)都選擇了紙尿褲。當一歲之后脫離紙尿褲時(shí)，很多寶貝都出現了不同程度的尿床習慣。其實(shí)小兒尿床并不是什么難以啟齒的事情，隨著(zhù)孩子年齡的增大，肌肉以及神經(jīng)系統發(fā)育也會(huì )逐漸完善，尿床因此消失。但是，如果寶寶已經(jīng)到了3-5歲，甚至更大時(shí)，仍然有尿床的習慣，那就需要警惕了。針對尿床的孩子，爸媽們可以做些什么來(lái)預防小兒遺尿的發(fā)生？家長(cháng)可以從以下五方面入手：
　　一、飲水習慣
　　保證日間液體攝入量，盡量將全天飲水量前移至前半日，睡前2-3小時(shí)開(kāi)始限制飲水及水果。同時(shí)孩子每天應當去廁所 6 次（這6 次分別為起床時(shí)、上午、午餐時(shí)、 午后不久、晚餐時(shí)和睡前），從而鍛煉排尿習慣。保證日間多喝水，晚間少飲水。
　　二、飲食習慣
　　多食用含纖維素豐富的食物，避免辛辣刺激、含咖啡因或茶堿類(lèi)的食物和飲料，晚餐宜早、清淡飲食，睡前不宜劇烈活動(dòng)或過(guò)度興奮，睡前2-3小時(shí)不應再進(jìn)食。
　　三、排便習慣
　　養成良好的排便習慣，每日定時(shí)排便，排便時(shí)不看手機、不看書(shū)，不干其它事情。如果孩子有便秘的病史，在養成良好的排便習慣的同時(shí)，積極治療便秘。
　　四、睡眠習慣
　　盡早睡眠，保證孩子的睡眠質(zhì)量，尿床往往發(fā)生在后半夜，小兒睡眠時(shí)間早，后半夜睡眠變淺，尿意能刺激小兒覺(jué)醒，避免尿床。
　　五、環(huán)境因素
　　盡力創(chuàng )造輕松和諧的氛圍，避免打罵諷刺孩子，減少孩子的緊張情緒。不要過(guò)分提醒孩子尿尿，如果過(guò)度提醒反而會(huì )增加寶貝的心理壓力，導致尿床越演越烈。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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