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紅棗蜂蜜的功效與作用

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紅棗具有滋陰補陽(yáng)、補氣益中的作用；而蜂蜜可以美容養顏、恢復元氣、提高身體機能。將紅棗蜂蜜一起泡水喝，具有補氣養血的作用，還能治療失眠的情況，有鎮靜安神、平緩不良情緒的功效。另外，紅棗蜂蜜水也有調理腸胃、止瀉、促消化的作用。

紅棗作為補血的天然食品，不僅具有美容養顏的作用，還能有補氣健脾的功效，所以很受愛(ài)美人士的喜愛(ài)。眾所周知，蜂蜜不但能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，解決便秘等多種消化系統問(wèn)題。而很多人喜歡將紅棗蜂蜜放在一起食用，那紅棗蜂蜜的功效與作用具體有哪些呢？
　　一、紅棗和蜂蜜的功效作用
　　1.紅棗的功效
　　紅棗中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，且維生素價(jià)值也非常高。中醫上認為，紅棗性溫、味甘，有滋陰補陽(yáng)的作用，很適合體質(zhì)虛弱、貧血的患者食用，能夠補氣益中、活血養血。
　　2.蜂蜜的功效
　　蜂蜜中所含的大量葡萄糖和果糖，不但能夠改善血液營(yíng)養狀況，還能起到增加體質(zhì)的作用。另外，蜂蜜中所含的維生素、氨基酸和活性物質(zhì)，也能增加血紅蛋白數量，且改善因腸道功能差所致的消化不良，是一種純天然的滋補佳品。
　　二、紅棗蜂蜜泡水喝的作用
　　1.補氣養血
　　紅棗有補氣養血的作用，而蜂蜜能夠調理人體功能，同時(shí)食用蜂蜜和紅棗，滋養效果會(huì )更好，所以紅棗蜂蜜往往也用于藥膳食療。每天堅持喝紅棗蜂蜜茶，不但能夠恢復元氣，還能大大提高身體機能，使病情能更快的恢復。
　　2.緩解失眠
　　對于經(jīng)常失眠、睡眠淺的人，睡前也可以喝一杯紅棗蜂蜜茶，能夠起到養血、鎮靜的作用，也能保護人體正氣，避免了因服用失眠藥物而導致神經(jīng)和脾胃受損的情況發(fā)生。建議每晚睡前一小時(shí)喝一杯紅棗蜂蜜差，可以有效的緩解緊張的神經(jīng)，平緩煩躁不安的情緒，也能促進(jìn)更好的睡眠。
　　3.鎮靜安神
　　如果常常出現煩躁不安、焦慮、六神無(wú)主的情況，也可以喝紅棗蜂蜜茶。不但可以疏肝解氣，還能穩定焦躁不安的神經(jīng)，從而起到鎮靜效果，也讓心情能夠得以恢復。
　　4.調理腸胃
　　大棗對于調理脾胃效果很好，而蜂蜜也有健脾的作用。所以脾胃虛弱的患者，每天都可以用蜂蜜和紅棗泡水喝，可以增加食欲，從而恢復人體體力。同時(shí)，也有止瀉、促消化的作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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