現在很多女性都會(huì )出現月經(jīng)不調的情況，有些人會(huì )出現月經(jīng)一直不來(lái)，這個(gè)時(shí)候很多女性就會(huì )擔心會(huì )不會(huì )影響到自己的身體健康，其實(shí)月經(jīng)長(cháng)期不來(lái)，患者可以多補血，可以注射黃體酮，另外還能夠進(jìn)行膳食方面的調理，保持心情愉快，少吃冷飲。

當今社會(huì )很多女性因為生活以及工作中的各種壓力，還有情感方面的壓力等，很容易導致出現內分泌失調的情況，最明顯的癥狀是月經(jīng)周期不規則。有些女性會(huì )想要指導怎么樣可以讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)，接下來(lái)給大家介紹下這個(gè)方法。
　　1、如果大姨媽長(cháng)期不來(lái)，但是在體檢的時(shí)候又沒(méi)有任何問(wèn)題，建議患者到醫院注射黃體酮針，一般大概注射幾天，大姨媽就會(huì )如期而至。另外還要多補血。一般女性要是患有貧血，月經(jīng)基本不準時(shí)，并且量也很少，有些甚至還沒(méi)有。一般建議在月經(jīng)的前一周多喝些補氣血的湯，也可以會(huì )一些紅棗桂圓粥。
　　2、可以通過(guò)膳食方面的調理，患者可以每天喝一點(diǎn)紅棗桂圓湯，紅棗和桂圓都可以吃掉，這能可以讓人在補血時(shí)，增加體內精氣，通常因為體弱、貧血導致的月經(jīng)推遲，大概吃2-3天，大姨媽就會(huì )來(lái)，效果很好。另外還要注意炎癥。因為炎癥會(huì )刺激盆腔導致正常的子宮壁脫離不及時(shí)，從而導致月經(jīng)一直不來(lái)。因此可以檢查下自己是不是有炎癥，可以對月經(jīng)的正常有幫助。
　　3、有些女性特別喜歡吃那些生冷的食物，但要注意的是，一直吃個(gè)不停，會(huì )導致體內的宮寒，從而月經(jīng)一直不來(lái)，有些甚至會(huì )閉經(jīng)幾個(gè)月，這些女性，平時(shí)千萬(wàn)要記得忌口，不要吃冷飲、冰水、以及寒性食物，另外，平時(shí)還要多喝些姜茶，多泡腳，然后使用熱水袋護理患者的下腹部，大概調理半個(gè)月，月經(jīng)就會(huì )來(lái)。
　　患者要保持自身的心情愉悅，還要放松神經(jīng)。要是神經(jīng)一直處在高度緊張的狀態(tài)，女性就會(huì )出現月經(jīng)遲遲不來(lái)的情況，因此，保持心情愉悅特別重要。一旦心情壓抑的時(shí)候千萬(wàn)要記得找辦法宣泄。