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睡眠障礙的表現

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人的睡眠出現障礙后，就會(huì )有淺睡眠的癥狀，還有就是睡著(zhù)后，還會(huì )容易做夢(mèng)。睡眠質(zhì)量非常的差，而且在入睡的時(shí)候也會(huì )非常的困難，白天患者還會(huì )有發(fā)困，昏昏遇睡的癥狀出現，病人雖然已經(jīng)睡著(zhù)了，但是在醒來(lái)以后會(huì )發(fā)現自己就像是沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)一樣。

睡眠障礙一般在老年人當中比較容易見(jiàn)到，但是一些年輕人當中由于工作原因或是生活壓力導致，也出現了睡眠的障礙，這種障礙對患者的影響非常大，出現這些癥狀后，就要及時(shí)的做出治療，那么就來(lái)說(shuō)說(shuō)，睡眠障礙的表現。
　　1、患有睡眠障礙的時(shí)候會(huì )出現睡眠淺，容易做夢(mèng)的現象。有的發(fā)現自己睡眠不踏實(shí)，一夜都是似睡非睡的現象，有時(shí)候一閉眼就會(huì )做夢(mèng)，當有聲音發(fā)出的時(shí)候，就會(huì )被驚醒。
　　2、有些睡眠質(zhì)量非常差，雖然可以入睡，但是感到睡眠后還會(huì )有疲勞感。
　　3、還會(huì )有輾轉難眠的情況，入睡后時(shí)間一般會(huì )比正常晚，本身很困，但是就是不能睡覺(jué)，躺在床上也不能正常的睡覺(jué)，睡眠的時(shí)間明顯比較少。
　　4、在白天的時(shí)候會(huì )有發(fā)困的情況，經(jīng)常會(huì )昏昏欲睡，沒(méi)有精神，但是在夜間的時(shí)候卻興奮的不能睡覺(jué)。在睡眠的過(guò)程中，會(huì )感覺(jué)到?jīng)]有真實(shí)感，雖然可以入睡，但是醒來(lái)后發(fā)現自己沒(méi)有睡覺(jué)，但是房間里有人發(fā)現他已經(jīng)在打呼嚕。
　　中醫的方法幫你入眠
　　1、很多的醫生會(huì )建議患者選擇枕頭來(lái)幫助患者睡眠。一般選擇藥枕的時(shí)候需要選擇柔軟，清心安神的藥枕，這樣效果會(huì )比較好。人們在選擇藥枕的時(shí)候，可以選擇菊花、蠶沙、竹葉等材質(zhì)的藥枕。
　　2、穴位按摩的方法也可以起到助眠的效果，方法非常簡(jiǎn)單，手心可以相對互搓，找到雙手搓熱，然后用右手掌搓左腳心，用左手搓右腳心，指導感覺(jué)到發(fā)熱為止。這樣的方法助眠的效果也非常好。如果情況過(guò)于嚴重的，就要接受一些專(zhuān)業(yè)的治療。

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