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脂肪肝可以吃甜的嗎

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脂肪肝的出現有著(zhù)很多的原因，為了能夠有效促進(jìn)病情的恢復，也可以選擇吃上一些甜食，但是不應該多吃，最好是在每天上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)吃上一些甜食，另外每天吃的甜食不應該超過(guò)總熱量的10%，以免造成影響，讓病情變得更嚴重。

脂肪肝本身是因為肝臟內堆積的比較多的脂肪所造成的一種病變，所以在日常的生活中也需要特別注重于飲食的調節，如此才能夠有效幫助肝臟的養護，可以有效達到清除堆積的脂肪，而在日常的飲食中沒(méi)有注意，很有可能會(huì )導致病情更加嚴重，那么脂肪肝可以吃甜食嗎？
　　一、脂肪肝可以吃甜食嗎
　　脂肪肝人群可以適當性的吃上一些甜食，如果能夠保證糖類(lèi)的補充，也可以有效保護肝臟功能的營(yíng)養物質(zhì)，適當性吃上一些甜食，可有效促進(jìn)脂肪肝的治療，而且也可以促進(jìn)脂肪肝病情的恢復。但是脂肪肝人群也不應該吃過(guò)多的甜食，畢竟在此時(shí)肝臟也處于異常的狀態(tài)，如果吃了比較多的糖類(lèi)，就可能會(huì )導致脂肪再次的堆積。
　　二、脂肪肝什么時(shí)候吃甜食
　　脂肪肝人群在吃甜食的時(shí)候，不管什么樣的時(shí)間都是可以的，營(yíng)養學(xué)家也認為每天上午10點(diǎn)，下午4點(diǎn)也正好是吃甜食，最佳的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間段就應該適當性的品嘗甜食，能夠有效調整心情，消除疲勞，減輕壓力，但是一定不可以多吃。除此之外也應該避免在空腹的狀態(tài)下吃甜點(diǎn)，因為在空著(zhù)肚子時(shí)可能就會(huì )促進(jìn)熱量的吸收，也會(huì )不知不覺(jué)吃的比較多，更加可能會(huì )影響到個(gè)人的健康。
　　三、脂肪肝人群吃甜食一天多少
　　一般在吃甜食時(shí)，每天最好是占據熱量總值的10%左右，活動(dòng)量如果比較低就應該適當性的少吃一些，如果活動(dòng)量比較多，也應該多吃一些想吃甜的，也應該選擇天然的甜味，比如蘋(píng)果，石榴這些水果。這些水果不僅能夠有效滿(mǎn)足，對于甜食的一種欲望，也可以有效促進(jìn)體內有益菌的生長(cháng)，可以抑制腐敗菌的繁殖，對于個(gè)人的健康很有幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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