小米加陳皮
促進(jìn)食欲、調理脾胃、動(dòng)脈硬化
1、促進(jìn)食欲:陳皮有一種揮發(fā)性香味,而且和小米熬成粥以后具有芳香的味道,可以促進(jìn)消化液的分泌,改善胃部脹氣的癥狀,緩解食欲下降,兩者同時(shí)使用效果會(huì )更加明顯。 2、調理脾胃:小米粥比較容易消化和吸收,而且在吃了以后可以起到養胃的效果改善脾胃虛弱的狀況,一般比較適合患有胃炎或者胃潰瘍的人吃,可以增加粘膜局部的修復,而且也可以起到保護胃黏膜的效果。 3、動(dòng)脈硬化:小米粥加陳皮屬于一種低熱量、低脂肪的食物,而且也可以減少血液的濃稠度,防止動(dòng)脈硬化,出現腦血管疾病,比如腦梗塞或者腦出血,同時(shí)也可以減少血壓升高的現象。
高血壓患者
無(wú)特殊禁忌人群
無(wú)特殊同食禁忌
熬煮
小米加陳皮煮熟后即可食用。
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