腹痛時(shí)應避免食用辛辣刺激、生冷油膩、高纖維、產(chǎn)氣及高糖食物,以免加重胃腸負擔或刺激黏膜。腹痛可能由胃腸炎、消化性潰瘍、腸易激綜合征等疾病引起,需結合具體病因調整飲食。
辛辣食物如辣椒、花椒可能直接刺激胃腸黏膜,誘發(fā)或加重炎癥反應?;疱?、麻辣燙等高溫重口味食物會(huì )促進(jìn)胃酸分泌,潰瘍患者可能出現燒灼感。生魚(yú)片、冰鎮飲品等生冷食物可能引發(fā)胃腸痙攣,冷藏酸奶需放置至室溫飲用。油炸食品、肥肉等高脂食物需要大量膽汁分解,膽囊疾病患者進(jìn)食后易誘發(fā)右上腹疼痛。
豆類(lèi)、紅薯等產(chǎn)氣食物發(fā)酵后產(chǎn)生氣體,腸梗阻患者需嚴格禁食。西藍花、糙米等高纖維食物加速腸蠕動(dòng),腹瀉期間應減少攝入。蛋糕、碳酸飲料中的精制糖分可能刺激腸黏膜,乳糖不耐受者需避免奶制品。腌制食品含亞硝酸鹽,可能加重胃黏膜損傷。未成熟水果中的單寧酸會(huì )與胃蛋白結合,空腹食用可能引發(fā)脹痛。
建議選擇小米粥、軟面條等低渣飲食,采用清蒸、燉煮的烹飪方式。急性腹痛發(fā)作期可短暫禁食4-6小時(shí),待嘔吐緩解后少量飲用溫鹽水。慢性腹痛患者需記錄飲食日志,觀(guān)察特定食物的誘發(fā)作用。若出現持續絞痛、嘔血或黑便,應立即就醫排查腸套疊、消化道出血等急癥。日常注意餐具消毒,避免幽門(mén)螺桿菌交叉感染。
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