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失眠恐懼癥多久能治好

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在失眠癥人群中有這樣一類(lèi)患者，他們總是擔心自己會(huì )失眠，影響了第二天的思維和行動(dòng)，這種擔心越來(lái)越嚴重的時(shí)候，他們就成為了失眠恐懼癥患者，失眠恐懼癥患者有些并沒(méi)有真正的失眠，但是潛意識里他們會(huì )認為自己失眠了，沒(méi)有睡好，呈現一種假性失眠，那么，失眠恐懼癥多久能治好？我們一起來(lái)看看吧。

一、是在真正的失眠后出現恐懼，加重失眠。這種情形往往在患抑郁癥、妄想癥的情況下發(fā)生，其特點(diǎn)是完全不能入睡，睡也睡不實(shí)，經(jīng)常醒來(lái)，夜晚醒后再也睡不著(zhù)。

二、是實(shí)際睡眠和正常人一樣，但是總認為自己睡得不夠，睡得不好，產(chǎn)生苦惱。這是一種害怕或恐懼失眠的精神病癥狀。這種類(lèi)型在中老年期多發(fā)。

雖然存在的情況不同，但失眠恐懼癥大多還是由于人們認知上的偏差所造成的。他們在自認為沒(méi)睡好之后，早晨醒來(lái)給自己的第一提醒是：一夜睡不好，今天的精力肯定不好，今天晚上可千萬(wàn)別再失眠了。這種消極的心理暗示，常常使人一整天都毫無(wú)精神，無(wú)法振作，很容易出現焦慮和注意力不能集中的現象，漸漸導致記憶力下降、思維遲鈍等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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