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寶寶多大可以吃黑米

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寶寶一般一歲左右就可以吃黑米，盡量喝煮的比較爛的黑米粥。這個(gè)時(shí)候寶寶的消化系統已經(jīng)逐漸成形，適當的喝些黑米粥沒(méi)什么問(wèn)題，而且對身體健康有好處。不過(guò)不能吃得太多，因為黑米是粗糧，吃多了可能會(huì )導致消化不良。

黑米是很多人都喜歡吃的食物，這是一種粗糧，其中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，而且口感也比較好。一般的人平時(shí)都會(huì )用黑米來(lái)煮粥喝，不過(guò)如果寶寶非常小，一般不能吃黑米。那么寶寶多大可以吃黑米？
　　一、寶寶多大可以吃黑米
　　大多數的寶寶一歲左右就可以吃黑米了，一般都是喝黑米粥。一歲左右的寶寶消化系統已經(jīng)逐漸成形，這個(gè)時(shí)候適當的吃一些熬爛的黑米粥是沒(méi)有問(wèn)題的。這種黑米粥對寶寶的大腦發(fā)育有好處，而且也能夠為身體發(fā)育提供充足的營(yíng)養。不過(guò)不能吃得太多，因為黑米是粗糧，吃太多的話(huà)可能會(huì )導致消化不良，也會(huì )對腸胃造成刺激。
　　二、一歲以上的寶寶吃黑米的好處
　　1.促進(jìn)身體成長(cháng)
　　黑米當中含有多種維生素以及微量元素，這些營(yíng)養元素對于促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育以及骨骼成長(cháng)都是有好處的。而且黑米粥當中含有大量的煙酸，這種成分能夠促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育，所以說(shuō)一歲以上的寶寶吃些黑米可以促進(jìn)身體成長(cháng)。
　　2.增強體質(zhì)
　　一歲以上的寶寶吃黑米還能夠增強體質(zhì)。黑米當中含有豐富的蛋白質(zhì)，這種成分能夠促進(jìn)身體細胞的新陳代謝，也可以升級免疫系統，讓寶寶的免疫力及體質(zhì)增強，避免其受到各種致病菌的侵襲，可以預防疾病。

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