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雞肉的功效與作用有哪些

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雞肉一般有溫中補氣、補精填髓、益氣養血、美容養顏、促進(jìn)骨骼健康等功效與作用，建議適量食用。

1、溫中補氣：雞肉有溫中補氣的功效，可改善不思飲食、泄瀉等癥狀，適當食用緩解疲勞，增強體質(zhì)，提高人體免疫力。

2、補精填髓：雞肉既能夠補精，又可以填髓，有很好的補精填髓的功效。

3、益氣養血：雞肉性味甘、溫，可起到補益氣血的作用，食用后可調理人體脾胃功能，改善面色蒼白、面瘦等情況。

4、美容養顏：雞肉中含有豐富的維生素、煙酸等營(yíng)養物質(zhì)，有抗氧化的能力，可以加速機體新陳代謝，防止自由基過(guò)多，促進(jìn)皮膚細胞新陳代謝，有美容養顏的功效。

5、促進(jìn)骨骼健康：雞肉含有豐富的礦物質(zhì)，比如磷和鎂，可促進(jìn)骨骼健康，有助于預防骨質(zhì)疏松。

建議適當食用雞肉，對身體健康有一定好處，但要避免食用過(guò)多。若出現身體不適的癥狀，建議及時(shí)就醫進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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