腎陽(yáng)能促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)精血津液的化生并使之轉化為能量，使人體各種生理活動(dòng)的進(jìn)程加快，產(chǎn)熱增加，振奮精神。腎陽(yáng)虛患者，往往有陽(yáng)虛而寒的癥狀，表現為腰膝部位酸痛或冷痛、畏寒、四肢冰冷、精神萎靡等早衰的癥狀。調理身體腎陽(yáng)不足，可以選擇八子補腎膠囊，它由鹿茸、海馬、人參和八種植物藥種子等16味名貴藥材組成，從源頭上補腎填精，明顯改善腰酸腿疼、夜尿偏多、失眠健忘、手腳冰涼等癥狀。陽(yáng)氣不足的人常常情緒不好，患者要善于調節自己的情緒，保持愉悅輕松的狀態(tài)。還要加強體育鍛煉。

女性手腳冰涼，可以通過(guò)食療、泡腳、運動(dòng)、藥物治療等方式調理。一、日常飲食中可以多吃黑豆、桂圓、紅棗、羊肉、山藥等補氣血、溫腎助陽(yáng)的滋補食物，這些食物能促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速體內新陳代謝，改善手腳冰涼的癥狀。二、每晚臨睡前泡腳，還可以在水中加入具有溫熱性質(zhì)的藥物，如生姜、艾葉等。三、平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，有助于機體氣血運行、經(jīng)絡(luò )通暢。四、服用補腎益精、大補元氣的藥物，如八子補腎膠囊。此藥對女性常見(jiàn)的腰膝酸軟、經(jīng)少色淡等早衰相關(guān)癥狀有一定改善效果。

吃什么補腎壯陽(yáng)最快補腎壯陽(yáng)可以通過(guò)服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過(guò)飲食的調理達到補腎壯陽(yáng)的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽(yáng)的功效。補腎壯陽(yáng)常用的中草藥有鹿茸，可單獨煎湯服用，也可用來(lái)泡酒。狗脊也有補腎壯陽(yáng)的作用，可以強筋壯腰。另外，淫羊藿在補腎壯陽(yáng)的基礎上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補骨脂具有補腎壯陽(yáng)，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽(yáng)起石也具有溫腎壯陽(yáng)的作用。補腎壯陽(yáng)在飲食調理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽(yáng)腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應該結合自身的情況，在醫生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養成良好的生活習慣。男人喝什么茶補腎壯陽(yáng)比較常見(jiàn)的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調養身體，使男性的腎元得到補充，陽(yáng)痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽(yáng)如果得到補充，很多癥狀會(huì )減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過(guò)泡中藥茶減輕?？梢栽卺t生的指導下，根據男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽(yáng)，但是應用中應該盡量避兔用量過(guò)大，或者是用藥不合理，以防止出現上火的癥狀。補腎壯陽(yáng)的最佳運動(dòng)補腎壯陽(yáng)的具體改善方法，建議在醫生的辨證施治下，正確調理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單體操，具體內容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補腎壯陽(yáng)吃什么藥最好男人補腎壯陽(yáng)最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽(yáng)和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強助陽(yáng)的力量，屬于陰陽(yáng)雙補，也類(lèi)似，是在助陽(yáng)的基礎上加入滋陰的藥物，防止助陽(yáng)過(guò)于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補腎陽(yáng)作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補腎陽(yáng)，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補腎陽(yáng)。喝什么酒補腎壯陽(yáng)可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補腎陽(yáng)。這些藥物具有補腎陽(yáng)、益精血、強筋骨的功效，可以治療腎陽(yáng)虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無(wú)力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽(yáng)痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀?？梢允褂眠@些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫熱的藥物。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽(yáng)，鎖陽(yáng)、陽(yáng)起石都有壯陽(yáng)的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補腎陽(yáng)的作用。

判斷自己是否腎虛需根據臨床表現，若男性出現早泄、遺精、精少不育等癥狀，伴有腰膝酸軟或痛、眩暈耳鳴、發(fā)育遲緩、智力低下、發(fā)白早脫、牙齒動(dòng)搖、精神性耳鳴、尿頻、腹瀉、腳跟疼等癥狀，很有可能是腎虛。同時(shí)，判斷腎虛還要結合個(gè)人工作、生活狀態(tài)，如生活中存在房勞過(guò)度、經(jīng)常熬夜、長(cháng)期吸煙喝酒等不節制行為或者年齡超過(guò)35歲以上，出現上述癥狀應考慮腎虛問(wèn)題?；颊叱霈F腎虛需及時(shí)治療，可在醫生指導下服用藥物，同時(shí)注意日常保健，戒煙、適量飲酒，養成良好的鍛煉習慣，飲食上可以選擇一些陰陽(yáng)同補的食療方。

腎臟對于人身體的重要性不言而喻，所以在日常生活當中，人要學(xué)會(huì )如何養生護腎和補腎，只有這樣才能夠促進(jìn)腎臟的健康運轉。而比較常見(jiàn)的養腎辦法主要有做好足部保暖工作以及多喝水等。同時(shí)每個(gè)人需要做好飲食調整工作以及保證每天的睡眠質(zhì)量才能夠達到護腎補腎的效果。

腎不納氣可以服用都氣丸，補腎平喘丸，蘇子降氣丸等中成藥。一、都氣丸，都氣丸是經(jīng)方，是在六味地黃丸的基礎上加上五味子，起到滋補腎氣、納氣平喘的效果。二、補腎平喘丸，是現代的時(shí)方，主要是在地黃丸的基礎上，加補骨脂、車(chē)前子可以起到納氣平喘的效果。三、蘇子降氣丸，是治療上實(shí)下虛、納氣平喘。這三種藥是補腎納氣平喘的常用方，可以根據辨證的情況參考使用。腎不納氣對于有慢性心肺疾患的患者比較多，同時(shí)伴有浮腫、喘憋胸悶。治療腎不納氣肺氣不足時(shí)，常用補益肺腎、納氣平喘的方子。

夜尿多是中老年人比較害怕的一個(gè)問(wèn)題，夜尿多一旦出現，會(huì )影響個(gè)人的生活與工作。如果出現夜尿多，建議該病患者盡快去醫院就診，明確一下夜尿多的病因，比如腎虛、前列腺炎癥等，根據找到的病因采取對癥的處理方式。如果是腎虛，可以考慮藥物調理與日常調理雙重控制。如果是前列腺炎癥，考慮藥物消炎。如果是不良的生活習慣，考慮規律作息。

如果腎虛腎虧會(huì )出現腰背冷痛、頭暈目眩和陽(yáng)痿早泄的癥狀，這時(shí)候可以吃烏雞補腎，因為烏雞是一種優(yōu)良的烹飪原料，肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，有滋補肝腎和氣血雙補等功效，其做法有歸芪烏雞湯、烏雞天麻湯和烏雞白鳳湯。

失眠對于人們的生活有著(zhù)很大的影響，同時(shí)出現腎虛之后就會(huì )出現失眠狀態(tài)，對人的健康影響是非常大的，如果出現了腎虛的癥狀，最好進(jìn)行有效的調理，這樣腎虛的患者才可以緩解失眠多夢(mèng)等方面的癥狀。

胡子和毛發(fā)一樣有的人旺盛，有的人稀少，生長(cháng)的速度也是因為體質(zhì)不同有著(zhù)很大的區別。胡子長(cháng)得快是腎虛嗎?其實(shí)胡須長(cháng)得快慢和腎沒(méi)什么關(guān)系，男性長(cháng)胡子的生長(cháng)速度與體內性激素水平有關(guān)，所以個(gè)人的性激素水平越高，胡須生長(cháng)就越快。