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淺析尿失禁的預防

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尿失禁確實(shí)屬于慢性疾病這樣的疾病發(fā)生之后很容易導致尿道口感染。給我們的患者帶去太多的痛苦以及健康危害,所以專(zhuān)家建議,對于尿失禁疾病人們更在意應當重視積極的去做好預防。有必要先來(lái)了解尿失禁疾病的預防措施有什么?

1.要有樂(lè )觀(guān),豁達的心情,學(xué)會(huì )自己調節心境和情緒。.加強體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病,同時(shí)要進(jìn)行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉,最簡(jiǎn)便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后,各做45~100次緊縮肛門(mén)和上提肛門(mén)活動(dòng),可以明顯改善尿失禁癥狀。

2.防止尿道感染,養成大小便后由前往后擦手紙的習慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開(kāi)水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰,若性交后發(fā)生尿痛,尿頻,可服抗尿路感染藥物3~5天,在炎癥初期快速治愈,保持有規律的性生活。

3.加強體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病,同時(shí)要進(jìn)行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉,最簡(jiǎn)便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后,各做45~100次緊縮肛門(mén)和上提肛門(mén)活動(dòng),可以明顯改善尿失禁癥狀。

4.婦女生小孩后要注意休息,不要過(guò)早負重和勞累,每天應堅持收縮肛門(mén)5~10分鐘,平時(shí)不要憋尿,還要注意減肥,如果有產(chǎn)傷要及時(shí)修復。

5.早發(fā)現,早治療,如果發(fā)現陰道有堵塞感,大小便或用力時(shí)有塊狀物突出外陰,陰道分泌物有異味或帶血,排尿困難,不順暢,尿頻或失禁,腰酸,腹墜等癥狀,要及時(shí)就診,防止盆腔器官脫垂。

如何有效的預防尿失禁的發(fā)生呢,通過(guò)上文內容的介紹,現在大家是否對于這個(gè)問(wèn)題都已經(jīng)了解了呢,出現了尿失禁疾病的現象是非??膳碌?,為此大家平時(shí)的日常生活當中對于尿失禁疾病的出現是一定要及時(shí)的去治療,不可以耽誤病情。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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