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腳骨折后怎樣恢復得快

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腳骨折在日常生活中常見(jiàn)，比如上下樓梯的時(shí)候不注意，崴腳時(shí)就可能導致腳骨折；鍛煉的時(shí)候沒(méi)有做好熱身運動(dòng)，動(dòng)作過(guò)于激烈等，也容易導致腳骨折。因為一旦出現腳骨折就會(huì )影響人的行動(dòng)，所以患者迫切的想讓骨折盡快的恢復，那么腳骨折后怎樣恢復得快？

一、腳骨折如何治療好的快

1.復位

當腳出現骨折的情況時(shí)，應該首先對骨折處進(jìn)行復位，可以進(jìn)行手法復位或者手術(shù)復位，骨折復位后才可以讓愈合過(guò)程變得更加順利。

2.固定

當骨折復位后，還需要對骨折部位進(jìn)行固定，否則可能會(huì )出現再次錯位的情況，延長(cháng)骨折的愈合時(shí)間，一般骨折的固定可以用夾板固定，石膏固定，外展架固定或者使用內固定器固定的，這樣也可以促使骨折盡快愈合。

3.功能鍛煉

在不影響固定的情況下，可以對腳部進(jìn)行適度的鍛煉，這樣可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，減少腳部肌肉萎縮，對于骨折的盡快愈合也是有好處的。

二、腳骨折如何護理好得快

如果腳部出現骨折，在床上躺著(zhù)休養的時(shí)候可以在腳下墊上一個(gè)軟枕，把患肢抬高，有利于靜脈的回流，這樣可以有效的減輕肢體腫脹的癥狀，對于骨折的愈合也有幫助。

三、腳骨折吃什么好得快

1.補充蛋白質(zhì)

在腳骨折的初期要注意清淡飲食，骨折兩周后可以多吃一些含高蛋白豐富的食物，促進(jìn)元氣的恢復，對于骨折的盡快恢復也有幫助。

2.補充維生素d

如果骨折患者長(cháng)時(shí)間在室內休養，缺少陽(yáng)光的照射，身體中可能會(huì )出現維生素d缺乏的情況，所以應該多吃一些魚(yú)肉，肝臟，蛋黃等含維生素d豐富的食物，并且盡可能多的多曬曬太陽(yáng)。

3.補充維生素c

骨折病人還應該多吃一些草莓，桂圓，荔枝，黃花菜，甜椒，油麥等含維生素c豐富的水果和蔬菜，也有助于骨折的盡快愈合。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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