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尿毒癥能做的運動(dòng)

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尿毒癥能做的運動(dòng)有什么呢，尿毒癥患者只要身體狀況允許，可以進(jìn)行適當的鍛煉，一方面，通過(guò)鍛煉中的人際交往，病友之間的相互同情和鼓勵，會(huì )對情緒有著(zhù)積極的影響，走出沮喪的心境;另一方面，鍛煉可以增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，有助于穩定血壓，降低心血管疾病的危險因素，提高透析充分性，使尿毒癥患者身心同時(shí)受益。

通過(guò)進(jìn)行運動(dòng)，還可以促使一部分水分和毒素從汗腺排除，這對于透析間期患者體重的增長(cháng)控制、改善患者的生活質(zhì)量有重要幫助。

進(jìn)行體育保健鍛煉時(shí)，要量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。各種傳統體育運動(dòng)各有特點(diǎn)，患者可以根據自身情況(如年齡、體質(zhì)、職業(yè)等)、實(shí)際需要和興趣愛(ài)好而選擇合適的方法，還可以根據不同的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合而選擇適宜的項目。一般鍛煉要分兩個(gè)階段進(jìn)行：

(1)適應階段剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，按照自己的興趣選擇一些對肌肉、骨骼負荷較少的項目，從小運動(dòng)量開(kāi)始，量力而行。如做早操或進(jìn)行定距離、定時(shí)間的步行鍛煉，也可以選擇一些容易掌握的運動(dòng)，如太極拳、羽毛球、乒乓球、游泳等。

(2)鞏固階段在前面鍛煉的基礎上，可以慢慢固定一到兩項鍛煉內容，如身體適應良好，還可以把運動(dòng)量稍稍增大一些，堅持一段時(shí)間后，會(huì )發(fā)現體質(zhì)變好了，身體逐漸強壯起來(lái)了。

鍛煉應在醫生或教練的指導下進(jìn)行，監測脈搏、呼吸、血壓，選擇合適的運動(dòng)強度，適可而止，否則不但不能防止疾病、增強體質(zhì)，還會(huì )加重心、腎功能的負荷，影響身體健康。增強體質(zhì)、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個(gè)過(guò)程，所以要持之以恒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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