香蕉枸杞煮水
1、減肥:香蕉富含豐富的營(yíng)養,比如維生素和微量元素等物質(zhì),并且化具有一些放松肌肉的效果,適當食用也可起到一部分減肥的效果。 2、補血安神:香蕉可以幫助大腦制造一種化學(xué)成分,即血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統,給人帶來(lái)歡樂(lè )、平靜以及睡眠的信號。香蕉和枸杞食用具有補血安神效果。 3、潤腸通便:香蕉還有鎮痛反應,又被稱(chēng)為快樂(lè )的食品;研究發(fā)現常吃香蕉可以防止高血壓、有益于大腦,可以預防神經(jīng)疲勞、潤肺止咳、防治便秘等,有潤腸通便的作用。
陰虛腸燥、血熱氣滯患者
糖尿病、脾胃虛寒患者
無(wú)特殊同食禁忌
直接飲用
香蕉枸杞煮水可直接飲用。
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