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什么是脂肪肝的生活護理方法

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有一種說(shuō)法是，脂肪肝是吃出來(lái)的，因此有些患者就多運動(dòng)，少吃，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法倒也不是完全的錯誤，只是有些片面，重點(diǎn)是在于注意平衡，運動(dòng)需要每天堅持，飲食需要注意結構良好，這才是最正確的護理常識，下面就脂肪肝的生活護理措施進(jìn)行介紹：

護理方法一、飲食方面護理至關(guān)重要

調整飲食結構，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

護理方法二、適當的運動(dòng)

適當增加運動(dòng)，促進(jìn)體內脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

護理方法三、必要時(shí)配合一些藥物輔助治療

藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預防工作應從兒童做起，尤其是獨生子女，想吃什么就給什么，活動(dòng)又少，一旦變成“小胖墩”，恐怕已經(jīng)出現脂肪肝了。

不同的脂肪肝患者的護理措施是不同的，需要根據患者的年齡，體重，以及平時(shí)的生活習慣，是否有運動(dòng)的習慣等進(jìn)行綜合考慮，尤其是對于工作的是否特殊要有明確的了解，這樣有針對性的護理，才能最好的幫助患者治愈脂肪肝。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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