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前列腺增生怎樣進(jìn)行護理

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前列腺增生可通過(guò)調整飲水習慣、規律排尿、適度運動(dòng)、避免久坐、遵醫囑用藥等方式護理。

1、調整飲水習慣

每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免短時(shí)間內大量飲水。睡前2小時(shí)減少飲水，可降低夜間排尿頻率。忌飲濃茶、咖啡及酒精類(lèi)飲品，這類(lèi)飲品可能刺激膀胱加重尿頻癥狀。

2、規律排尿

養成定時(shí)排尿習慣，每2-3小時(shí)排尿一次，避免憋尿。排尿時(shí)放松腹部肌肉，采用蹲位或身體前傾姿勢有助于排空膀胱。排尿后可用手指輕壓會(huì )陰部幫助殘余尿液排出。

3、適度運動(dòng)

選擇快走、游泳等溫和有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌力量，每日可進(jìn)行3組收縮練習。避免騎自行車(chē)等壓迫會(huì )陰部的運動(dòng)。

4、避免久坐

連續坐姿不超過(guò)1小時(shí)，每隔40分鐘起身活動(dòng)5分鐘。使用中間凹陷的坐墊分散會(huì )陰壓力。長(cháng)途出行時(shí)規劃休息站排尿間隔，駕駛途中穿戴成人紙尿褲應急。

5、遵醫囑用藥

臨床常用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊松弛尿道平滑肌，非那雄胺片抑制前列腺增生。中成藥如前列舒通膠囊可緩解尿路刺激癥狀。用藥期間需定期復查前列腺特異性抗原指標。

前列腺增生患者需保持低脂高纖維飲食，適量食用南瓜子、西紅柿等含鋅食物。冬季注意腰腹部保暖，洗澡水溫不宜過(guò)高。記錄排尿日記監測癥狀變化，合并血尿或急性尿潴留時(shí)需急診導尿。建議每6-12個(gè)月進(jìn)行泌尿系統超聲和尿流率檢查，重度排尿困難者需評估手術(shù)指征。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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