小腹肉多通常是由于不注意飲食和鍛煉導致,此外也可能與內分泌紊亂有關(guān)。
若日常不注意個(gè)人飲食,經(jīng)常攝入高脂肪、高糖和油膩性的食物,且經(jīng)常性的暴飲暴食,可導致體重增加,體內脂肪增多,導致過(guò)多的脂肪堆積在小腹部位。在不良的飲食習慣下,還不注重體育鍛煉,吃完飯后就躺下休息,可導致胃腸的蠕動(dòng)減慢,使消化功能下降,食物不能得到及時(shí)消化,存留在體內,從而導致小腹贅肉過(guò)多。并且不鍛煉還導致體內的脂肪不被消耗,引起小腹肉多。
若長(cháng)期熬夜、工作壓力大或經(jīng)常處于抑郁、低落的情緒可導致內分泌紊亂,使新陳代謝功能失調,脂肪無(wú)法及時(shí)分解排出體外,導致越積越多,存留在小腹部位出現小腹肉多的現象。
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