拉肚子時(shí)一般不建議吃黃桃。黃桃含有較多膳食纖維和果酸,可能刺激胃腸黏膜,加重腹瀉癥狀。
腹瀉期間胃腸功能較弱,黃桃中的膳食纖維會(huì )加速腸道蠕動(dòng),可能使稀便次數增多。果酸成分可能刺激受損的腸黏膜,引發(fā)腹痛或不適。未完全成熟的黃桃含有較多單寧酸,可能收斂腸道水分,但同時(shí)也可能干擾消化酶活性。若腹瀉由病毒性腸炎引起,高糖分的黃桃汁可能加重腸道滲透壓。部分人群對桃毛過(guò)敏,可能誘發(fā)過(guò)敏性腸炎。
當腹瀉癥狀緩解后,可少量食用去皮煮軟的黃桃。經(jīng)過(guò)加熱處理的黃桃更易消化,膳食纖維部分分解。選擇完全成熟的黃桃可減少單寧酸含量。制作成黃桃粥或果泥能降低對腸道的機械刺激。慢性腹瀉患者需在醫生指導下嘗試食用。
腹瀉期間建議選擇低纖維、低糖的飲食,如米湯、饅頭、蘋(píng)果泥等易消化食物。注意補充電解質(zhì)溶液預防脫水,避免攝入乳制品、高脂或辛辣食物。癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或出現發(fā)熱、血便等情況應及時(shí)就醫?;謴推谝胄率澄飸獜纳倭块_(kāi)始,觀(guān)察排便反應。保持飲食衛生,生熟食材分開(kāi)處理,水果需徹底清洗去皮后食用。
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