睡眠是支撐人體最重要的非常重要的一部分，成人正常情況一天最少需要8小時(shí)的睡眠時(shí)間，人一旦缺少睡眠的話(huà)對正常的生活都有很大的影響，所以說(shuō)失眠的人群是非常的痛苦的，那么這時(shí)候就應該積極的尋找方法進(jìn)行治療，那么下面我們就看下艾灸怎么治療失眠呢?

艾灸治療失眠的穴位：涌泉，神門(mén)，百會(huì ) 艾灸治療失眠有養心安神的作用，每晚臨睡前1小時(shí),用較熱的溫水先泡腳15分鐘然后將艾條點(diǎn)燃,對準雙側涌泉穴，如果你的失眠用這種方法沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的改善，你還可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10狀。主要調和陰陽(yáng)，安神健腦。肓募穴位于腹中(腎經(jīng))，為臟腑氣交通的重要穴位，灸此穴能調和臟腑氣血，故可艾灸治療失眠。

失眠的虛癥分為三種：難寐多夢(mèng)、徹夜不寐、心悸健忘、頭暈目眩，面色無(wú)華，飲食無(wú)味，心煩不寐，噩夢(mèng)紛紛，易驚易醒。失眠的實(shí)癥：難以入睡，腹脹不舒，大便不暢。

取穴：神門(mén)(心經(jīng))、三陰交、百會(huì )、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸 5～ 10分鐘， 10次為一療程。睡前灸治效果較好。

我們在艾灸幾天或幾十天的時(shí)候，會(huì )有返病現象和排病氣的現象，這些表現就是會(huì )有頭暈，會(huì )有出汗、會(huì )有大便惡臭、會(huì )有小便頻數，有的會(huì )有耳鳴，會(huì )有身上起小疙瘩等等。這些都是艾灸的反應，但是這些反應不一定在一個(gè)人的身上同時(shí)出現，我說(shuō)的這些是反應的表現。還有你在治療疾病比如睡眠，艾灸涌泉穴會(huì )有60-70％的有效率，為什么到我這里就沒(méi)有效果了呢?我感覺(jué)你也應該是算有效果，起碼你不會(huì )感覺(jué)失眠后乏力，這就是艾灸的功效。艾灸治療失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同癥形，如果你認為效果不是很明顯，那么可以取穴百會(huì )、大椎、神門(mén)、安眠、內關(guān)。還可以在膀胱經(jīng)走罐。百會(huì )因為有頭發(fā)，可以用隔姜灸的方法治療，還可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。

老中醫按語(yǔ)：失眠多由于思慮太過(guò)，心腎不交，血虛無(wú)以養心，或有煩惡，灸療應以百會(huì )、三陰交為主穴，心腎不交配內關(guān)，胃不合配足三里。

百會(huì )穴：頭正中線(xiàn)，入前發(fā)際5寸約當兩耳尖連線(xiàn)之中點(diǎn)處。

灸法：艾條灸5～7分鐘。

三陰交穴：內踝上3寸處，脛骨后緣。

灸法：艾條灸5～10分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

內關(guān)穴：掌側腕橫紋正中上2寸，兩筋之間。

灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。

足三里：犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。

灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。晚上夢(mèng)多，是以前有生氣或悶氣，肝陽(yáng)上越，壓太沖、膈俞。

隱匿性腎炎：可以艾灸腰陽(yáng)關(guān)(督脈)、腎俞、太溪、復溜和涌泉穴。每天一次，溫和灸，每次30-50分鐘。

上述穴位可以補腎益氣，利水消腫。

說(shuō)明：復溜本身可以益腎固表，利濕消腫;涌泉穴能交濟心腎，兩穴配合，有很好的治療效果。

舉個(gè)例:老師之前提到按摩腿內側一個(gè)點(diǎn),反應就分三種情況:如果靠腿下邊疼，屬于腎寒不足。

如果中間部位疼，屬于肝血淤滯。

如果上面部位疼癢，屬于脾血虛。

治療失眠的方法有很多，其中艾灸治療失眠就是一個(gè)不錯的選擇。但是有很多人對于艾灸治療失眠的效果怎么樣產(chǎn)生疑問(wèn)，不知道該如何選擇。艾灸治療失眠只要使用得當，就能有效地緩解失眠癥狀，廣大患者不妨一試。