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立秋可以吃桃子嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
過(guò)了炎熱的夏天，很多水果都不能繼續再吃了，但我每天不能不吃水果，立秋可以吃桃子嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

立秋可以適量吃桃子。桃子富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，有助于潤燥生津，但需注意過(guò)敏體質(zhì)、胃腸功能較弱者應控制攝入量。


1、營(yíng)養補充


桃子含維生素C和鉀元素，可補充夏季出汗流失的營(yíng)養，適合立秋后食用。


2、潤燥作用


桃子水分含量高，能緩解秋燥引起的口干咽干，但糖尿病患者需限制食用。


3、消化影響


桃子含果膠和膳食纖維，胃腸功能差者空腹大量食用可能引發(fā)腹脹腹瀉。


4、過(guò)敏風(fēng)險


桃毛及果皮可能誘發(fā)過(guò)敏，建議削皮食用，過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎嘗試。


食用前充分清洗桃毛，避免與海鮮同食；出現皮膚瘙癢或腹痛應立即停食并就醫。

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