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預防小兒佝僂病吃香菇有幫助嗎？

患者：女，1歲

病情描述:
我知道食用香菇的營(yíng)養很好，常吃香菇可以有效預防小兒佝僂病的發(fā)生嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

預防小兒佝僂病可適量食用香菇，香菇含有維生素D前體物質(zhì)，有助于促進(jìn)鈣吸收，但需結合其他綜合措施。預防方法主要有充足日照、維生素D補充劑、富含鈣的飲食、定期體檢。

1、充足日照

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能促進(jìn)皮膚合成維生素D，建議家長(cháng)每日帶孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，暴露四肢皮膚約15-30分鐘，避免強烈陽(yáng)光下暴曬。

2、維生素D補充劑

嬰幼兒需按醫囑補充維生素D制劑，如維生素D3滴劑、維生素AD膠丸、膽維丁乳，家長(cháng)需嚴格遵循劑量指導。

3、富含鈣的飲食

除香菇外，可搭配牛奶、奶酪、豆腐等鈣含量高的食物，2歲以上兒童每日鈣攝入量應達到推薦標準。

4、定期體檢

家長(cháng)需定期監測兒童生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，通過(guò)血清25-羥維生素D檢測和骨密度篩查早期發(fā)現異常。

預防佝僂病需多維度干預，單純依賴(lài)香菇效果有限，建議在醫生指導下制定個(gè)性化方案，注意避免過(guò)度補充維生素D導致中毒。

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