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體脂率過(guò)低對女性有什么危害

患者：女，37歲

病情描述:
朋友介紹了一款減肥茶，現在脂肪率嚴重下降了，體脂率過(guò)低對女性會(huì )有什么危害呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

體脂率過(guò)低可能引發(fā)閉經(jīng)、骨質(zhì)疏松、免疫力下降、心血管風(fēng)險升高等問(wèn)題，主要危害包括內分泌紊亂、生殖功能受損、代謝異常、器官保護不足。

1、內分泌紊亂

體脂率低于17%可能干擾雌激素合成，導致月經(jīng)周期紊亂或閉經(jīng)。建議通過(guò)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入逐步恢復，必要時(shí)需婦科內分泌科就診。

2、生殖功能受損

長(cháng)期體脂不足可能抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能，增加不孕風(fēng)險。家長(cháng)需關(guān)注青春期女性發(fā)育情況，及時(shí)補充亞麻籽油、深海魚(yú)類(lèi)等必需脂肪酸。

3、代謝異常

核心體溫調節能力下降，易出現低血糖、畏寒癥狀?？勺襻t囑使用復合維生素B、左甲狀腺素鈉、葡萄糖酸鈣等藥物輔助治療。

4、器官保護不足

內臟脂肪缺失會(huì )減弱器官緩沖作用，增加臟器損傷概率。需避免劇烈運動(dòng)，優(yōu)先選擇牛油果、堅果等高能量密度食物增加體脂儲備。

建議每周進(jìn)行2-3次抗阻訓練配合每日300-500千卡熱量盈余，定期監測體成分變化，體脂率恢復至22%-25%為宜。

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