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孕婦用豆制品補鈣要小心什么？

患者：女，29歲

病情描述:
我知道懷孕后需要補鈣，我選擇吃了些豆制品來(lái)補鈣，用豆制品補鈣要小心些什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦通過(guò)豆制品補鈣需注意豆類(lèi)過(guò)敏、草酸干擾吸收、脹氣風(fēng)險及加工方式選擇，建議搭配維生素D并遵醫囑監測鈣攝入量。

1、豆類(lèi)過(guò)敏

部分孕婦可能對大豆蛋白過(guò)敏，食用后可能出現皮疹或胃腸不適。過(guò)敏體質(zhì)者應優(yōu)先選擇低敏鈣源如乳制品，必要時(shí)可遵醫囑服用碳酸鈣片、乳酸鈣顆?；?a href="http://m.mmhgsj.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖酸鈣口服溶液。

2、草酸干擾

豆腐等豆制品含草酸可能影響鈣吸收。建議將豆制品與高維生素C食物搭配食用，或選擇草酸含量較低的納豆。缺鈣嚴重時(shí)可配合醫生建議使用枸櫞酸鈣片、氨基酸螯合鈣膠囊。

3、脹氣風(fēng)險

豆類(lèi)中的低聚糖易引發(fā)腹脹?？刹捎冒l(fā)酵工藝的豆制品如豆漿粉，分次少量食用。若出現嚴重脹氣，可在醫生指導下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節腸道菌群。

4、加工方式

避免選擇含添加劑多的油炸豆制品，優(yōu)先選用鹵水豆腐等傳統工藝產(chǎn)品。鈣需求較高時(shí)，醫生可能推薦復方鈣鐵鋅口服溶液配合膳食補充。

每日豆制品攝入量控制在100-150克，同時(shí)保證曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，定期產(chǎn)檢評估鈣營(yíng)養狀況。

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