血糖值保持在什么范圍內？
血糖值保持在空腹3.9-6.1mmol/L、餐后2小時(shí)小于7.8mmol/L范圍內屬于正常。血糖監測需結合不同時(shí)段及個(gè)體健康狀況綜合評估。
空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測量值，正常人群應維持在3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超過(guò)6.1mmol/L但未達7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受損；達到或超過(guò)7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計算，健康人群餐后2小時(shí)血糖應低于7.8mmol/L，若處于7.8-11.1mmol/L之間屬于糖耐量異常，超過(guò)11.1mmol/L則達到糖尿病診斷標準。妊娠期女性血糖控制更為嚴格，空腹血糖需低于5.3mmol/L，餐后1小時(shí)低于7.8mmol/L，餐后2小時(shí)低于6.7mmol/L。對于已確診糖尿病患者，血糖控制目標需個(gè)體化制定，一般建議空腹控制在4.4-7.0mmol/L，非空腹控制在小于10.0mmol/L，老年患者或合并嚴重并發(fā)癥者可適當放寬標準。血糖波動(dòng)受飲食結構、運動(dòng)強度、藥物使用、應激狀態(tài)等多因素影響，單次測量異常需重復檢測確認。
建議通過(guò)規律監測指尖血糖或糖化血紅蛋白了解長(cháng)期控制情況，選擇低升糖指數食物并控制碳水化合物攝入量，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。出現多飲多尿、體重驟降等異常癥狀時(shí)及時(shí)就醫，糖尿病患者需定期檢查眼底、腎功能及周?chē)窠?jīng)功能。血糖記錄本應包含測量時(shí)間、數值及當日的飲食運動(dòng)情況，就診時(shí)提供給醫生作為調整治療方案的依據。
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