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什么食物可以幫助活血？

患者：女，33歲

病情描述:
我這幾個(gè)月身體機能特別的差，感覺(jué)新陳代謝也很慢。有什么可以活血的食物嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血液循環(huán)不暢或需要促進(jìn)血液循環(huán)的情況，可以適量吃生姜、黑木耳、紅棗、山楂等食物，也可以遵醫囑吃復方丹參片、血府逐瘀膠囊、銀杏葉片、三七粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，能擴張血管促進(jìn)血液循環(huán)，適合手腳冰涼者適量食用。

2、黑木耳

黑木耳富含鐵元素和抗凝血成分，有助于改善血液粘稠度，建議每周食用2-3次。

3、紅棗

紅棗含環(huán)磷酸腺苷可增強造血功能，與枸杞搭配泡水飲用效果更佳。

4、山楂

山楂中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能降低血脂，鮮果或干品泡茶均可促進(jìn)微循環(huán)。

二、藥物

1、復方丹參片

含丹參酮可改善冠狀動(dòng)脈血流，適用于氣滯血瘀型胸悶心悸患者。

2、血府逐瘀膠囊

活血化瘀類(lèi)中成藥，對跌打損傷后瘀血腫痛有緩解作用。

3、銀杏葉片

提取物能增加腦血流量，老年人群服用需監測凝血功能。

4、三七粉

三七總皂苷具有雙向調節凝血功效，外傷出血者慎用。

日?？膳浜峡熳?、太極拳等有氧運動(dòng)增強循環(huán)功能，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，經(jīng)期女性及服用抗凝藥物者需謹慎選擇活血食物。

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