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穩定血糖吃蘋(píng)果有效果嗎?

患者:女,23歲

病情描述:
我血糖比較高,醫生建議我不要吃太多的含糖的東西,穩定血糖吃蘋(píng)果有效果嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一個(gè)蘋(píng)果含5克膳食纖維,可滿(mǎn)足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋(píng)果時(shí)要細嚼慢咽,可讓身體產(chǎn)生“飽腹感”,防止過(guò)量飲食。蘋(píng)果中的自然甜味劑也會(huì )慢慢進(jìn)入血液,保持穩定的血糖胰島素水平。
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