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孕婦夏天吃什么食品好呢？

患者：女，23歲

病情描述:
夏天好糾結每天該吃點(diǎn)什么好，又怕胎兒營(yíng)養過(guò)剩，孕婦夏天吃什么食品好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦夏天可以適量吃西瓜、黃瓜、綠豆湯、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西瓜

西瓜含水量高，有助于補充水分，緩解孕婦夏季口渴癥狀。

2. 黃瓜

黃瓜富含水分和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化，預防便秘。

3. 綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒的作用，適合孕婦夏季消暑。

4. 酸奶

酸奶含有益生菌，有助于維持腸道健康，增強免疫力。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，需在醫生指導下服用。

2. 鈣片

鈣片有助于補充孕婦和胎兒所需的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。

3. 鐵劑

鐵劑有助于預防孕期貧血，需在醫生指導下服用。

4. 復合維生素

復合維生素有助于補充孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。

孕婦夏季飲食應以清淡、易消化為主，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，注意補充水分，適量運動(dòng)，保持良好作息。

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