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吃什么食物可以減肥

患者：女，26歲

病情描述:
下決心要開(kāi)始減肥了，不想喝減肥茶，吃什么食物可以減肥？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以嘗試一些味道比較苦的食物。
1.苦丁茶。原是中國古代藥、飲兩用的珍貴飲品，有“綠色黃金”之美譽(yù)。
2.苦瓜、西藍花、菜花、卷心菜、紫甘藍、芥藍。這些蔬菜都含有大量的苦澀物質(zhì)，即使經(jīng)過(guò)烹調，其中所含的絕大部分對人體健康十分有益的營(yíng)養物質(zhì)也不會(huì )流失掉。
3.巧克力?？煽啥垢缓?lèi)黃酮，這種物質(zhì)是給你好情緒，保護心臟和循環(huán)系統的妙方。
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