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吃什么可以保護眼睛？

患者：女，25歲

病情描述:
我跟著(zhù)媽媽一直吃素，最近對著(zhù)電腦比較多視力下降，有什么蔬菜吃了可以保護眼睛嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
說(shuō)到保護眼睛，一般人第一會(huì )想到的是豬肝，但其實(shí)還有其他蔬菜也有相同功效。至于人體所需的維生素A，其實(shí)可以用各類(lèi)深色蔬果類(lèi)來(lái)補充。因為像胡蘿卜、西蘭花、南瓜等含有大量類(lèi)胡蘿卜素，而類(lèi)胡蘿卜素在人體會(huì )發(fā)生反應，變成能保護眼睛的維生素A。加上類(lèi)胡蘿卜素對人體不會(huì )造成危害，即使大量攝入也沒(méi)有問(wèn)題。
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