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多吃蘋(píng)果能夠預防佝僂病嗎？

患者：男，5歲

病情描述:
我很怕自己孩子會(huì )得佝僂病，多給他吃蘋(píng)果能不能預防佝僂病??？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

多吃蘋(píng)果不能預防佝僂病。佝僂病主要是由于維生素D缺乏導致鈣磷代謝紊亂引起的骨骼發(fā)育異常，而蘋(píng)果中維生素D含量極低，無(wú)法滿(mǎn)足預防需求。

佝僂病的核心預防措施是保證充足的維生素D攝入和陽(yáng)光照射。維生素D能促進(jìn)腸道對鈣磷的吸收，維持骨骼正常礦化。蘋(píng)果雖然富含膳食纖維、維生素C等營(yíng)養素，但每100克蘋(píng)果僅含約0.01微克維生素D，遠低于嬰幼兒每日所需的10微克攝入量。相比之下，動(dòng)物肝臟、蛋黃、深海魚(yú)類(lèi)等食物中維生素D含量較高，母乳喂養的嬰兒需額外補充維生素D制劑。此外，每日進(jìn)行30分鐘以上的戶(hù)外活動(dòng)，通過(guò)紫外線(xiàn)照射皮膚合成維生素D更為關(guān)鍵。若已出現多汗、方顱、肋骨串珠等佝僂病早期表現，應及時(shí)就醫檢測血清25-羥維生素D水平，遵醫囑使用維生素D2軟膠囊或維生素D3注射液治療。

日常飲食中可適當增加乳制品、豆制品等富鈣食物，但須注意維生素D與鈣的協(xié)同補充。避免長(cháng)期過(guò)度防曬或生活在高緯度日照不足地區，嬰幼兒建議從出生后兩周開(kāi)始每日補充維生素D400-800單位。定期進(jìn)行兒童保健體檢，監測骨堿性磷酸酶等指標，早期發(fā)現異常干預。

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