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在社會(huì )行為中心理健康如何表現？

患者：女，39歲

病情描述:
我從小堅信要做一個(gè)不危害社會(huì )的人，在社會(huì )行為中心理健康如何表現？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

心理健康在社會(huì )行為中主要表現為社交適應、情緒調節、共情能力、行為控制四個(gè)方面。

1、社交適應

能夠建立穩定人際關(guān)系，主動(dòng)參與集體活動(dòng)，適應不同社交場(chǎng)合的規則變化。

2、情緒調節

在沖突或壓力情境下保持情緒穩定，合理表達喜怒哀樂(lè )，避免極端情緒影響社會(huì )功能。

3、共情能力

準確感知他人情緒狀態(tài)，展現適當的關(guān)懷與支持，維持良性互動(dòng)關(guān)系。

4、行為控制

遵守社會(huì )規范，根據環(huán)境調整行為模式，平衡個(gè)人需求與他人權益。

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于維持心理健康狀態(tài)，當出現持續社交回避或情緒失控時(shí)應尋求專(zhuān)業(yè)心理評估。

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