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平時(shí)怎么來(lái)預防頸椎病

患者：女，38歲

病情描述:
我身邊現在越來(lái)越多的人有或輕或重頸椎病，那我們平時(shí)怎樣做能預防頸椎??？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
要預防頸椎病平時(shí)應注意以下幾點(diǎn)：
第一，避免伏案過(guò)久。
第二，適時(shí)頸肌鍛煉。
第三，注意合理用枕。
第四，適當頸椎牽引。
第五，適當做頸部按摩。
第六，注意保暖。
第七，排除疑難雜癥。
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