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預防頸椎病有哪些鍛煉方法?

患者:女,45歲

病情描述:
我聽(tīng)醫生說(shuō)頸椎病可以通過(guò)鍛煉來(lái)預防,那么預防頸椎病有哪些鍛煉方法呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
頸椎病是一種頸椎病變,預防頸椎病,其實(shí)就是要保護頸椎,以下4種鍛煉方法可以達到預防頸椎病的效果。1、蒼龜縮頸。2、白鵝引頸。3、大鵬展翅。4、鯉魚(yú)打挺。
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