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為什么飲食要多樣化?

患者:男,41歲

病情描述:
我家餐桌上的飯菜種類(lèi)非常多,就連煮個(gè)粥也會(huì )放許多種的豆米的,老婆說(shuō)這是為了食物的多樣化,為什么吃東西要多樣化呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
食物多樣化,吸收的營(yíng)養才能更全面。蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水是人體必須的營(yíng)養素,這些營(yíng)養素廣泛存在于各種食物中,為平衡吸收營(yíng)養,保持身體健康,各種食物都要吃一點(diǎn)。
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