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每天吃多少個(gè)雞蛋是適宜的?

患者:男,21歲

病情描述:
我是非常喜歡吃雞蛋的,每天都會(huì )吃?xún)蓚€(gè)以上,這是健康的嗎?那人一天吃多少雞蛋是適宜的呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
我們來(lái)用數據分析,1個(gè)雞蛋膽固醇292.5毫克,主要集中在蛋黃內。所以,中國營(yíng)養學(xué)會(huì )發(fā)布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5-1個(gè)雞蛋最為適宜,血脂異?;颊呙恐懿灰^(guò)2-3個(gè)雞蛋。
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