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多囊患者需要運動(dòng)嗎?

患者:女,44歲

病情描述:
我患上多囊卵巢以后身體發(fā)胖很快,這樣的患者需要多運動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
需要多運動(dòng)的,盡量選擇有氧運動(dòng),如慢跑、踏車(chē)、游泳等。運動(dòng)強度以中等強度最為適宜。每次運動(dòng)時(shí)間至少持續30分鐘,每周運動(dòng)3~5次。運動(dòng)強度一般以心率為指導,最簡(jiǎn)單的計算方法是安靜時(shí)心率+20次/分鐘;或者采用年齡預計法,170-年齡(歲)。生活方式改變是減肥,并維持體重的主要措施。只有在上述治療無(wú)效時(shí),才考慮使用藥物減輕體重。
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